8月からローラー練を始めて、継続中。 週3を目標に、zwiftの1時間弱のワークアウトを選んで走っている。最初はBeginner FTP Buildとかいうのをやっていたけど、負荷が弱くてやりがいがないので、SST (Short)をメインにしている。 初日にFTPを計測し、174W。…

信越五高原ロングライド2017に参加してきた。 前日まで 締め切りぎりぎりに申し込み。スタート地点は、新幹線で近くまで行ける斑尾高原にした。申し込んだ後で、距離11kmで標高差700mもある事を知って少し後悔(池の平は5kmで250mぐらい?)。バスやタクシーも…