8月からローラー練を始めて、継続中。 週3を目標に、zwiftの1時間弱のワークアウトを選んで走っている。最初はBeginner FTP Buildとかいうのをやっていたけど、負荷が弱くてやりがいがないので、SST (Short)をメインにしている。 初日にFTPを計測し、174W。…